Увлечение лечением: кто такие ипохондрики и почему их становится все больше?

Времени на то, чтобы отвлечься и позаниматься полезными и приятными для себя занятиями, почти не бывает, отсюда и возникают многие психологические проблемы.

Одной из них все чаще становится ипохондрия - навязчивое опасение за собственное здоровье. Кто подвержен этому состоянию и как с ним справиться, нам рассказала психолог Венера Жаксылыкова.

Кто вы такие, мнимые больные?

Прежде всего нужно выяснить, что такое ипохондрия и является ли она психическим отклонением. По словам специалиста, одержимость собственным самочувствием - это расстройство функционирования психики, и для его лечения требуется помощь психотерапевта, иногда даже может понадобиться и медикаментозное лечение.

- Ипохондрик испытывает боли в разных органах, но наличие этих болей при обследовании не подтверждается, - объясняет Венера Жаксылыкова. - Такие люди, как правило, мнительны, читают много литературы, прямо или косвенно связанной с их "заболеванием", они не ленятся ходить по врачам. Часто таких пациентов уже узнают издалека в поликлиниках. Если наличие болезни не подтвердилось - они настойчиво продолжают ее поиски, сменяя врачей и клиники.

Кроме этого, из-за доступа современных людей к большому количеству медицинской информации через Интернет и телевидение количество ипохондриков растет.

Как рассказывает Венера Жаксылыкова, чаще всего такому состоянию подвержены люди, пережившие стресс, утрату или какое-то заболевание. В половой принадлежности различий нет. Страдают в равной степени и мужчины, и женщины. Также ипохондриками становятся люди, имеющие какой-либо невроз. Стоит отметить, что ипохондрия чаще всего касается подростков и людей пожилого возраста, которые испытывают сложности в общении.

По словам психолога, первые подвержены ипохондрии в силу неокрепшего состояния психики, когда информация, прочитанная или услышанная где-либо, оказывает дурное влияние.

- С наступлением пожилого возраста люди подвержены изменению функционирования психики, - продолжает эксперт. - Следствием этого бывает потеря гибкости мышления, снижение уровня психологической адаптации к событиям, происходящим в жизни - уход на пенсию, конец профессиональной карьеры, ограничение активности, наличие недугов и связанное с этим ощущение беспомощности, страх будущего.

Осторожно: ипохондрия!

Сами по себе мнимые болезни не опасны для здоровья, хоть и приносят множество неудобств и волнений, причем не только самому человеку, но и его семье. Психолог объясняет, что оптимисты не подвержены такому расстройству. Ипохондрия - это проблема, связанная с эмоциями, когда человек не способен замечать хорошее, а, наоборот, видит мир в серых тонах.

- Естественно, если человек загружен тревожными мыслями, он испытывает проблемы коммуникативного характера, ему сложно ужиться в социуме, в карьере такому человеку сложно, в личной жизни и семейных отношениях также возникают трудности, - продолжает Венера Жаксылыкова. - Распространенными осложнениями становятся галлюцинации, бредовые идеи, маниакальные синдромы, но это в случае, когда на начальной стадии помощь не была оказана.

Тонкая грань

При разговоре об ипохондрии всегда возникает вопрос: чем мнимые больные отличаются от банальных симулянтов? Психолог поясняет, первые уверены, что больны, симулянты же пользуются этим приемом для привлечения внимания, попросту лукавят. Если предложить симулянту сдать анализы и пройти обследование - симптомы болезни сразу исчезнут.

- Иногда люди используют свое состояние для манипуляции в корыстных целях, - говорит эксперт. - Есть семьи, в которых отношения могут держаться на приеме: "Я больна, поэтому с меня взятки гладки" или "На работу не пойду, там у меня начинаются головокружение и тошнота".

За здоровье переживает каждый из нас, но как же понять, когда заканчивается адекватная тревога за самочувствие и начинается ипохондрия?

- У ипохондрика страх заболеть доходит до крайности, - рассказывает психолог. - Не так вымыта тарелка, вся в микробах, не тщательно вымыты руки у врача, не обработаны стены и полы в коридоре и прочее. Мнимые больные сомневаются в компетентности доктора, им кажется, что их везде преследует риск заболеть, причем неважно чем.

На приеме в больнице ипохондрик уверен, что его симптомы не услышаны, и поэтому он меняет врачей и клиники, не жалея денег, чтобы найти подтверждение наличию симптомов заболеваний, которых у него попросту нет.

Венера Жаксылыкова припоминает забавные эпизоды из своей биографии, когда в теле ипохондрика оказывалась она сама. В свое время она училась в медицинском институте, где обязательным предметом была "Терапия". На этом занятии студенты изучают болезни органов и систем, с подробным описанием каждого недуга. Особо впечатлительные, включая нашего эксперта, не выдерживали.

- Когда мы изучали болезни сердца, я обнаруживала у себя признаки сердечных заболеваний, когда проходили болезни ЖКТ, появлялись признаки гастрита, и так в отношении каждого органа, - улыбается Венера Жаксылыкова. - Хоть практикующие врачи и недолюбливают ипохондриков и ипохондрию, студенты-медики частенько испытывают это явление на себе.

Важно!

• Определите цель и идите к ней. Когда у человека есть цель, каждый его день обретает смысл, каждое действие, каждая мысль имеет весомую ценность. Человеку с целью в жизни просто некогда хандрить.
• Чтобы не стать очередным в списке мнимых больных, психолог рекомендует придерживаться простых правил, которые не только помогут предотвратить ипохондрию, но и дадут ключ к пониманию того, как с ней справиться.
• Оградите себя от "токсичного" окружения. Это люди, которые не умеют видеть хорошего, негативщики, они всегда найдут повод пожаловаться и вылить вам на голову ушат неприятностей. Ограничьте общение с ними и старайтесь держаться позитивных и открытых людей. Если же вам настойчиво хотят рассказать очередную гадость или переложить проблему "с больной головы на здоровую", извинитесь и уходите.
• Не позволяйте "вешать" на себя негатив.
• Повысьте двигательную активность, занимайтесь спортом, плаванием, йогой.
• Укрепляйте тело, мышцы, и общее состояние организма вас непременно порадует.
• Делайте то, что вас вдохновляет, расслабляет, настраивает на положительные изменения в жизни. Начните занятия творчеством: рисуйте, шейте, пойте, прядите, танцуйте, в общем, делайте, что вам нравится.
• Старайтесь оградить себя от просмотра по телевизору тяжелых, ведущих к длительным переживаниям передач, роликов в Интернете, обходите стороной статьи в газетах с кричащими заголовками негативного характера, ведь все эти мелочи формируют нашу реальность, и только нам решать, чем она будет наполнена: позитивным контентом или историями о страдающих в сериалах семьях, где один убивает другого, и все это сопровождается страданиями героев и вашими страданиями в том числе.
• Откажитесь от углубленного изучения медицинских сайтов.
• Если вы почувствовали недомогание, не ищите симптомы "болезней" в Интернете, примеряя на себя все "самое страшное", не накручивайте себя и своих родных. Лучше обратитесь за помощью к специалисту.