Өскемен мен ШҚО Активное долголетие в РК: миф или реальность
Как в Восточном Казахстане работают над увеличением продолжительности жизни населения
Эта красивая и "неформатная" пара, практически ежедневно прогуливающаяся по набережной Иртыша в Усть-Каменогорске, вызывает неподдельный интерес у всех. Он поджарый, с вихрами, как у подростка - только седыми - и неизменной тростью. Она, маленькая и хрупкая, любит смеяться, глядя из-под аккуратной челки стильной прически снизу вверх на своего почти двухметрового спутника. Мило и трогательно он держит ее за руку. Они гуляют, не замечая никого вокруг, обсуждают только им понятные и дорогие темы, всегда улыбаются, передает корреспондент Устинка LIVE.
Вокруг пары молодых стариков как будто раскинулся невидимый купол, закрывающий их от всех невзгод и недовольного бурканья ровесников-пенсионеров. Ее заливистый смех и яркие голубые глаза с мелкими солнечными морщинками вокруг согревают теплом и всеобъемлющей любовью. Им по-доброму начинаешь завидовать, вдруг понимамыр, что старость может быть такой яркой, доброй и активной. Главное, этого захотеть и построить свою жизнь так, "чтобы не было мучительно больно" и одиноко.
Болезнь или состояние души?
Об активном долголетии в нашей стремительно стареющей стране активно заговорили лет 10 назад. Продолжительность жизни в РК составляет 70 лет. По прогнозам ученых, к 2021 году в Казахстане количество людей в возрасте более 80 лет составит 1,4 на 100 тысяч населения. В принципе, это не столь настораживающий показатель... пока. В странах Европы, Америки, в Японии он уже зашкаливает за "пятерку". Однако и в нашем государстве преклонный возраст и старение нации уже рассматривают как социальный фактор, который увеличивает нагрузку на трудоактивные слои населения.
И нужно отметить, старость и у нас научились лечить, этому способствуют профосмотры, скрининги, бесплатные лекарства и высокотехнологичные операции для пенсионеров. Правда, происходит это пока только на физиологическом уровне. Дело за малым: привести в соответствие и психологическое состояние "взрослых" людей. А это уже зависит от самого человека, от его отношения к действительности и желания эти реалии изменить к
лучшему.
Страх ненужности
По словам психологов, это один из главных факторов, ограничивающих возможность активного долголетия.
У него развивается страх ненужности. Если у пенсионеров за рубежом есть финансовые накопления на старость, они активно начинают путешествовать и претворять в жизнь все ранее задуманное, то у казахстанцев возможности ограничены, как они считают. Вот и садятся дома у телевизора.
Исследования показали, что уровень активности пожилого населения РК в целом невысок в сравнении со странами с похожим уровнем развития. Казахстанцы пожилого возраста практически не включены в какие-либо виды социальной активности, кроме трудовой. Крайне низка доля тех, кто хотя бы раз в неделю пользуются Интернетом. Большая часть пожилых людей рассчитывает на пенсию как на основной источник дохода. Одним из важных факторов активного долголетия выступает уровень образования. При прочих равных условиях чем образованнее человек, тем выше его активность в пожилом возрасте. Активное долголетие зависит от показателей здорового образа жизни. В частности, для РК значимыми факторами оказались злоупотребление алкоголем и "ненормальный" индекс массы тела (как ожирение, так и недостаточный вес). С возрастом снижается доля людей, стареющих благополучно. И эта ситуация специалистов не радует. А значит, ее пытаются изменить!
Жить здОрово!
Приведем лишь несколько показательных примеров из жизни наших - восточно-казахстанских - активных долгожителей. В реальности их сотни и даже тысячи. Главное, что все эти замечательные люди могут вдохновить на возможность изменить свою жизнь к лучшему.
82-летняя Надежда Григорьевна Борисова восемь лет назад похоронила любимого мужа, дети и внуки живут в России. Однако оптимистично настроенная бабушка решила не опускать рук. Отправив подальше "доброжелателей", советующих продать дачу, машину и гараж, научилась водить старенький мужнин "запорожец", сдала на права и уверенно "пыхтит" и летом, и зимой на любимый огород.
К слову, Надежда Борисова "освоила" навороченный ноутбук, активно им пользуется и общается с родными по видеосвязи.
Созвучны целеустремления и у наших знаменитых на весь край бабушек из группы активного долголетия Усть-Каменогорска. Вот кому покой только снится! Этим неугомонным женщинам целого дня мало. В расписании - бассейн, аквааэробика, скандинавская ходьба, гимнастика ушу, йога и многое другое. Замечены эти пенсионерки даже на гироскутерах и горных
велосипедах.
Всех пенсионеров с активной гражданской позицией собрала под свое крыло и председатель ОО "Наше поколение" Марина Соловьева. Не раз уже общественники доказали - они сила! К ним прислушиваются представители исполнительной власти ВКО и города.
В областном Доме дружбы - центре общественного согласия тоже всегда рады активным пенсионерам. В каждом этнокультурном объединении есть свой костяк бодрых, артистичных, веселых и заводных бабушек и дедушек. Они не жалуются на старость, они о ней забывают.
Куда обратиться
В ВКО с прошлого года активно и повсеместно создают отделения для медицинской помощи пациентам почтенного возраста.
В Усть-Каменогорске и Семее открыты отделения для ветеранов на 60 круглосуточных коек. В районах действуют еще 102 круглосуточные койки для них.
Гериатрическими кабинетами уже могут воспользоваться пожилые пациенты городской поликлиники №1 (проспект Ауэзова, 18) и клиники "Вита-1" в Усть-Каменогорске. Есть такие кабинеты и в Семее.
В отделении геронтологии клиники "Вита-1" предусмотрено все, чтобы престарелые люди испытывали как можно меньше трудностей. Пришедшие на прием пенсионеры проводят время в уютной комнате с мягкой мебелью. Им устраивают чаепития, работает психолог.
В планах Правительства РК создание в каждом регионе Центров активного долголетия. Они будут работать по принципу "одного окна" по трем направлениям: Активное долголетие, Культура здоровья и Связь с общественностью. А значит, и в Усть-Каменогорске с филиалами по городам и районам ВКО появится возможность яркого и полезного времяпрепровождения для "взрослых", но неунывающих людей. Главное, вместе, весело и дружно. Не впускайте старость в свою душу, и она обязательно отступит. А поможет в этом любовь...
Вокруг пары молодых стариков как будто раскинулся невидимый купол, закрывающий их от всех невзгод и недовольного бурканья ровесников-пенсионеров. Ее заливистый смех и яркие голубые глаза с мелкими солнечными морщинками вокруг согревают теплом и всеобъемлющей любовью. Им по-доброму начинаешь завидовать, вдруг понимамыр, что старость может быть такой яркой, доброй и активной. Главное, этого захотеть и построить свою жизнь так, "чтобы не было мучительно больно" и одиноко.
Болезнь или состояние души?
Об активном долголетии в нашей стремительно стареющей стране активно заговорили лет 10 назад. Продолжительность жизни в РК составляет 70 лет. По прогнозам ученых, к 2021 году в Казахстане количество людей в возрасте более 80 лет составит 1,4 на 100 тысяч населения. В принципе, это не столь настораживающий показатель... пока. В странах Европы, Америки, в Японии он уже зашкаливает за "пятерку". Однако и в нашем государстве преклонный возраст и старение нации уже рассматривают как социальный фактор, который увеличивает нагрузку на трудоактивные слои населения.
- Старение можно рассматривать и как болезнь, которая содержит в себе целый букет возрастозависимой патологии, - отмечает доктор медицинских наук, председатель общества геронтологов РК Валерий Бенберин. - В Казахстане только 14,6% людей умирает естественной смертью, пройдя весь жизненный путь. А 85 с лишним процентов уходят раньше в силу возрастозависимых и социально значимых заболеваний. Это атеросклерозы, ишемическая болезнь, сахарный диабет и широко распространенная инсулиновая резистентность, онкологические заболевания, травматизм. Увеличивая активное долголетие, прежде всего нужно заниматься тем, чтобы эти заболевания вовремя распознавать, уметь их выделять, локализовывать, лечить и делать профилактику.
И нужно отметить, старость и у нас научились лечить, этому способствуют профосмотры, скрининги, бесплатные лекарства и высокотехнологичные операции для пенсионеров. Правда, происходит это пока только на физиологическом уровне. Дело за малым: привести в соответствие и психологическое состояние "взрослых" людей. А это уже зависит от самого человека, от его отношения к действительности и желания эти реалии изменить к
лучшему.
Страх ненужности
По словам психологов, это один из главных факторов, ограничивающих возможность активного долголетия.
- Дети выросли и живут отдельно, у них свои жизнь и увлечения, - поясняет психолог Алексей Филиппов. - Закончен и трудовой путь, а значит, социальная вовлеченность индивидуума сводится почти к нулю. Человек, особенно советской формации, не знает, чем себя занять на вроде бы долгожданном отдыхе.
У него развивается страх ненужности. Если у пенсионеров за рубежом есть финансовые накопления на старость, они активно начинают путешествовать и претворять в жизнь все ранее задуманное, то у казахстанцев возможности ограничены, как они считают. Вот и садятся дома у телевизора.
Исследования показали, что уровень активности пожилого населения РК в целом невысок в сравнении со странами с похожим уровнем развития. Казахстанцы пожилого возраста практически не включены в какие-либо виды социальной активности, кроме трудовой. Крайне низка доля тех, кто хотя бы раз в неделю пользуются Интернетом. Большая часть пожилых людей рассчитывает на пенсию как на основной источник дохода. Одним из важных факторов активного долголетия выступает уровень образования. При прочих равных условиях чем образованнее человек, тем выше его активность в пожилом возрасте. Активное долголетие зависит от показателей здорового образа жизни. В частности, для РК значимыми факторами оказались злоупотребление алкоголем и "ненормальный" индекс массы тела (как ожирение, так и недостаточный вес). С возрастом снижается доля людей, стареющих благополучно. И эта ситуация специалистов не радует. А значит, ее пытаются изменить!
Жить здОрово!
Приведем лишь несколько показательных примеров из жизни наших - восточно-казахстанских - активных долгожителей. В реальности их сотни и даже тысячи. Главное, что все эти замечательные люди могут вдохновить на возможность изменить свою жизнь к лучшему.
82-летняя Надежда Григорьевна Борисова восемь лет назад похоронила любимого мужа, дети и внуки живут в России. Однако оптимистично настроенная бабушка решила не опускать рук. Отправив подальше "доброжелателей", советующих продать дачу, машину и гараж, научилась водить старенький мужнин "запорожец", сдала на права и уверенно "пыхтит" и летом, и зимой на любимый огород.
- Начали подводить глаза, сделала по квоте операции, - рассказывает Надежда Григорьевна. - Сейчас вижу как в юности. У нас в дачном кооперативе сложился отличный пенсионерский коллектив - вместе поработаем, потом активно отдыхаем, "моржуем" до самого Нового года, у костра песни поем. Я себя старой не чувствую. Лежать у телевизора и "болячки" свои пересчитывать - это не мое!
К слову, Надежда Борисова "освоила" навороченный ноутбук, активно им пользуется и общается с родными по видеосвязи.
Созвучны целеустремления и у наших знаменитых на весь край бабушек из группы активного долголетия Усть-Каменогорска. Вот кому покой только снится! Этим неугомонным женщинам целого дня мало. В расписании - бассейн, аквааэробика, скандинавская ходьба, гимнастика ушу, йога и многое другое. Замечены эти пенсионерки даже на гироскутерах и горных
велосипедах.
- Мы не собираемся унывать, стараемся осваивать все новые горизонты, - с улыбкой делится Валентина Федоровна Гусева, бессменный координатор ВК областного Центра формирования здорового образа жизни. - В группе здоровья занимается 50 человек. И это не предел. Сейчас возможности и условия есть, нам, пенсионерам, идут навстречу, выделяют помещения и часы занятий в ФОКе и бассейне бесплатно. Так почему же не воспользоваться?
Всех пенсионеров с активной гражданской позицией собрала под свое крыло и председатель ОО "Наше поколение" Марина Соловьева. Не раз уже общественники доказали - они сила! К ним прислушиваются представители исполнительной власти ВКО и города.
- Пока человек знает, что он может чем-то помочь, улучшить положение своих земляков, он будет жить! - уверена Марина Михайловна. - Ко мне идут за помощью многодетные мамы, предприниматели, соседи. Они уверены, что я смогу объединить их проблемы, нужды и чаяния и донести до акимов. В постоянном круговороте о своих проблемах и болезнях забываешь. Они только мешают жить и наслаждаться жизнью.
В областном Доме дружбы - центре общественного согласия тоже всегда рады активным пенсионерам. В каждом этнокультурном объединении есть свой костяк бодрых, артистичных, веселых и заводных бабушек и дедушек. Они не жалуются на старость, они о ней забывают.
Куда обратиться
В ВКО с прошлого года активно и повсеместно создают отделения для медицинской помощи пациентам почтенного возраста.
- Развитие геронтологической помощи населению началось по Государственной программе "Денсаулык", рассчитанной на 2016-2019 годы, - поясняет руководитель Управления здравоохранения ВКО Илияс Мухамеджан. - При 37 медорганизациях созданы школы активного долголетия. А в трех поликлиниках уже появились кабинеты геронтологии.
В Усть-Каменогорске и Семее открыты отделения для ветеранов на 60 круглосуточных коек. В районах действуют еще 102 круглосуточные койки для них.
Гериатрическими кабинетами уже могут воспользоваться пожилые пациенты городской поликлиники №1 (проспект Ауэзова, 18) и клиники "Вита-1" в Усть-Каменогорске. Есть такие кабинеты и в Семее.
- В Ульбинском районе очень много одиноких пожилых людей, - рассказывает директор клиники "Вита-1" Рая Рахимова. - Это огромная боль. Мы стали думать, что можно было бы для них сделать. Особенно большая проблема - пациенты с деменцией, жизнь которым не облегчишь электронной очередью. Мы подсчитали, что из приписанного к нам населения более 1200 человек - это пенсионеры старше 70 лет. Нужно было создавать гериатрическое отделение специально для них.
В отделении геронтологии клиники "Вита-1" предусмотрено все, чтобы престарелые люди испытывали как можно меньше трудностей. Пришедшие на прием пенсионеры проводят время в уютной комнате с мягкой мебелью. Им устраивают чаепития, работает психолог.
- Работа с пожилыми - это огромная эмоциональная нагрузка, - признает Рая Жангалиевна. - Мы выделили ставку врача на геронтологическое отделение. Записываем больных, минуя регистратуру. Выезжаем к ним на дом. И знаете, практика показывает, меньше стало жалоб, обращений. Люди говорят спасибо. Приходят в кабинет просто пообщаться.
В планах Правительства РК создание в каждом регионе Центров активного долголетия. Они будут работать по принципу "одного окна" по трем направлениям: Активное долголетие, Культура здоровья и Связь с общественностью. А значит, и в Усть-Каменогорске с филиалами по городам и районам ВКО появится возможность яркого и полезного времяпрепровождения для "взрослых", но неунывающих людей. Главное, вместе, весело и дружно. Не впускайте старость в свою душу, и она обязательно отступит. А поможет в этом любовь...
