Әлем Ученые рассказали, чем может быть опасен спорт
Оказывается, слишком интенсивные аэробные нагрузки негативно влияют на здоровье и существенно увеличивают вероятность возникновения проблем с сердцем
Чтобы это выяснить, специалисты провели анализ 300 исследований. Однако тем, кто тренируются регулярно и много ходят пешком, ничего не грозит, передает сайт МИР24.
Так, при слишком интенсивных спортивных упражнениях: в том числе при участии в триатлонах и марафонах, повышается риск возникновения остановки сердца, фибрилляции предсердий и инфаркта, особенно для новичков в спорте. А вот для тех, кто регулярно ведут активный образ жизни, риск возникновения вышеперечисленных заболеваний снижается на 50%.
Согласно исследованию, почти половина всех случаев внезапных сбоев в работе сердца при участии в триатлоне возникала у спортсменов, которые не привыкли к тяжелым физическим нагрузкам. А кардиологические проблемы при марафоне приходились на последние километры дистанции.
Также эксперты уточнили, что своим здоровьем рискуют и те, кто ведут пассивный образ жизни. Главная рекомендация ученых — проводить умеренные тренировки и давать организму постепенно привыкать к более тяжелым физическим нагрузкам, постепенно увеличивая интенсивность тренировок.
Следующая →
Так, при слишком интенсивных спортивных упражнениях: в том числе при участии в триатлонах и марафонах, повышается риск возникновения остановки сердца, фибрилляции предсердий и инфаркта, особенно для новичков в спорте. А вот для тех, кто регулярно ведут активный образ жизни, риск возникновения вышеперечисленных заболеваний снижается на 50%.
Согласно исследованию, почти половина всех случаев внезапных сбоев в работе сердца при участии в триатлоне возникала у спортсменов, которые не привыкли к тяжелым физическим нагрузкам. А кардиологические проблемы при марафоне приходились на последние километры дистанции.
Также эксперты уточнили, что своим здоровьем рискуют и те, кто ведут пассивный образ жизни. Главная рекомендация ученых — проводить умеренные тренировки и давать организму постепенно привыкать к более тяжелым физическим нагрузкам, постепенно увеличивая интенсивность тренировок.