Түскі астан кейінгі ұйқы ойлау қабылетін жақсартады

Джордж Мейсон және Джонс Хопкинс университеттерінің ғалымдары түскі астан кейінгі ұйқы егде жастағы адамдардың есте сақтау мен когнитивті қабілетін жақсарта түсетіндігін дәлелдеді

Зерттеу нәтижесінде ғалымдар 65 жастан асқан 3000-ға жуық Қытай елінің тұрғындарынан сауалнама алған. Олардың 60%-ы түскі астан кейін жартыдан бір жарым сағатқа дейін ұйықтайтындықтарын айтқан.

Кейін осы адамдардан есте сақтау қабілетіне қатысты тест пен аса күрделі емес жаттығулар жүргізген. Нәтижесінде түстен кейін мызғып алатын адамдар жақсы көрсеткіш көрсеткен.

Тақырыптар: Ученые