Әлем Ученые назвали простой рецепт для невысыпающихся
Исследователи Техасского университета в Остине выяснили, что нужно делать, чтобы хорошо спать и высыпаться Согласно результатам исследования, для этого достаточно принимать горячую ванну перед тем, как ложиться спать. Как выяснили специалисты, температура человеческого тела начинает снижаться незадолго до засыпания и опускается до минимума под утро. А затем снова начинает подниматься, являясь своего рода биологическим будильником. По мнению ученых, теплая ванна или душ перед сном улучшают...