Әлем Какие предметы в спальне могут помешать уснуть
Специалисты перечислили несколько вещей, которые могут плохо сказаться на качестве и продолжительности сна От качества сна зависит самочувствие человека, его настроение и когнитивные способности, передает сайт Доктор Питер. Именно поэтому важно относится ко сну серьезно. К сожалению, в современном мире большинство людей так или иначе испытывали проблемы со сном. Поэтому ученые стали подробнее изучать данный процесс. В результате исследований специалисты разработали систему гигиены сна. В это понятие...