Әлем Как правильно спать при болях в спине
... животе: Врачи отмечают, что спать "лицом в подушку" не совсем полезно. К утру лицо может опухнуть. Однако эта позиция поможет облегчить боли в спине, особенно тех, у кого есть грыжа межпозвоночного диска. Правда, в позе на животе вы будете поворачивать голову в сторону, а это ...