Егер бір оқиғаның куәсі болсаңыз, құқығыңыз бұзылса немесе қандайда бір мәселені көтергіңіз келсе, бізге хабарласыңыз
Эндокринолог Зухра Павлова отметила, что необязательно покупать таблетки, так как иногда достаточно просто немного изменить свой рацион Бессонница — это достаточно распространенная и серьезная проблема, передает сайт Доктор Питер. А от качества сна зависит наше самочувствие ...
Специалисты рассказали, каким образом и от каких заболеваний домашние животные могут «лечить» своих хозяев Коты являются настоящими лекарями, передает сайт Доктор Питер. Они могут поднять настроение, защитить от опасных болезней, а также в целом улучшить самочувствие. Некоторые считают, что кошки не любят своих хозяев, однако это не так, просто они выражают свои эмоции не так ярко, как собаки. Однако, желание завести кошку обусловлено работой человеческого подсознания. Дело в том, что они могут...
... выяснили, что «архитектура сна» может меняться в зависимости от времени года. Ученые следили за участниками исследования и заметили, что бессонница начинала проявляться активнее к концу года. Таким образом, люди в холодное время года спали на час дольше, чем летом. При этом фаза ...
Ученые отметили, что недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, а также ожирения и рака Именно потому крайне важно высыпаться, передает сайт Доктор Питер. Вдобавок ко всему, недосып приводит к плохому настроению. Однако если причина бессонницы кроется в серьезном сбое организма, излишней тревожности или неспособности отключится от переживаний и мыслей, то можно попробовать решить данную проблему с помощью метода одного американского профессора. Специалист предлагает вспомнить...
Ученые до сих пор изучают природу человеческих снов и уже выяснили, что нужно делать, чтобы снизить вероятность страшных сновидений Сомнолог София Черкасова рассказала, что зачастую люди вообще не запоминают своих снов, однако кошмары могут преследовать их в течение еще нескольких дней, передает сайт Доктор Питер. Редко нужно искать причину в подсознании, или оценивать кошмар, как предвестника ближайших проблем. Наиболее распространенные причины страшных снов: Игнорирование стресса – эта проблема...
Врачи рассказали, что некоторые пищевые привычки могут спровоцировать бессонницу Специалисты отметили, что рацион влияет на сон и общее состояние организма, передает сайт Доктор Питер. Особенно важно, что кушает человек в вечерние время суток. Врачи перечислили список продуктов, которые не следует кушать на ночь: Кофе, чай и другие напитки с содержанием кофеина. Разрешается выпить одну чашечку чая после ужина. А кофе вообще не рекомендуется пить во второй половине дня. Частое потребление энергетиков...
Музыка помогает сократить более чувствительную фазу сна, когда человека легко разбудить, и быстрее перейти к дельта - фазе сна, когда происходит полное восстановление организма Справиться с хронической и даже тяжелой бессонницей поможет любимамыр музыка, утверждают американские психологи университета Висконсина - Милуоки в статье журнала Science Daily. В исследовании принимали участие больше 650 респондентов, которым предстояло в течение нескольких месяцев перед снов прослушивать по 45 минут музыкальных...
... Менопауза — возрастное прекращение женских циклов — ускоряет старение женского организма, причем особенно негативную роль здесь играет бессонница, нередкая в этот период жизни. К такому выводу, как сообщает портал Science Daily, пришли исследователи из Калифорнийского университета ...
Әлем