Компания жаңалықтары Мазасыз ер адамдарда жүрек аурулары мен қант диабеті жиі кездеседі
Зерттеу американдық Жүрек ассоциациясының журналында жарияланды. Американдық жүрек қауымдастығы журналы
Американдық ғалымдардың жаңа зерттеуі мазасыздық пен алаңдаушылық сезімі кейінгі жастағы ер адамдарда жүрек ауруы, инсульт және 2 типті қант диабеті қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін екенін көрсетті.
Уақыт өте келе мазасыздық пен жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіп факторлары арасындағы байланысты зерттеу үшін авторлар нормативтік қартаюды зерттеуге қатысқан 1571 ер адамның деректерін талдады, олардың орташа жасы 1975 жылы 53 жасты құрады.
Ер адамдар невротизм мен мазасыздық деңгейіне тестілеуден өтті және зерттеудің басында жүрек-тамыр немесе қатерлі ісік аурулары болған жоқ. Невротизмнің деңгейі 0-ден 9-ға дейінгі шкала бойынша бағаланды. Мазасыздықты бағалау 20 ұпайдың әрқайсысы үшін қаншалықты жиі алаңдайтындығымен анықталды.
Зерттеу тобы бақылау деректерін 40 жыл бойы пайдаланды. Авторлар денсаулықты бағалау параметрлері бойынша жеті кардиометаболикалық қауіп факторларын таңдады: қан қысымы, жалпы холестерин, триглицеридтер, дене салмағының индексі, қандағы қант, қызыл қан клеткаларының тұндыру жылдамдығы және қабыну белгілері. Әр қатысушыға жеті қауіп факторы үшін бір балл берілді. Егер адамда алты немесе одан да көп қауіп белгілері болса, ғалымдар оның кардиометаболикалық ауруы бар деп санайды.
Ғалымдар невротизм - бұл жағдайларды қауіпті, стресстік немесе шектен тыс деп түсіндіруге бейімділікпен сипатталатын жеке қасиет екенін анықтады. Невротизмнің жоғары деңгейі бар адамдар қорқыныш, мазасыздық, қайғы және ашу сияқты жағымсыз эмоцияларға бейім. Мазасыздық, өз кезегінде, нәтижесі белгісіз мәселені шешуге тырысумен байланысты - ол оң немесе теріс болуы мүмкін. Мазасыздық бейімделгіш болуы мүмкін, мысалы, ол бізді сындарлы шешімдерге жетелейді немесе зиянды емес, әсіресе бақыланбайтын және күнделікті әрекеттерімізге кедергі келтіретін кезде.
Осылайша, ғалымдар невротизмнің жоғары деңгейі бар адамдардың жүрек-қан тамырлары ауруларының алты немесе одан да көп қауіп факторларына ие болу мүмкіндігі 13% жоғары екенін анықтады. Мазасыздық деңгейінің жоғарылауы бұл мүмкіндікті 10% арттырады.
Қорытындыларына сәйкес зерттеушілер, ерлер жоғары невротизма жиі шылым шегеді, ішімдіктерді көп ішеді және дене жаттығуларымен айналыспайды дейді. Ал мұны Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері тағы да растайды, Денсаулық 50% адамның өмір салтына байланысты, деп атап өтті "Денсаулық" ұлттық қауымдастығының жұқпалы емес аурулардың қауіп факторларын төмендету жөніндегі басшысы Бақыт Түменова.
Жүрек проблемаларын қалай болдырмауға болады? Егер жас, генетика, жыныс сияқты биологиялық факторлар бізге бағынбаса, онда қалған қауіп факторлары біздің бақылау аймағымызда болады. Салауатты өмір салтының принциптері әдетте жас жаста қалыптасады. Сондықтан темекі мен алкогольден бас тарту, дұрыс тамақтану, тұзды тұтынуды азайту, дене салмағын қалыпты ұстау, үнемі жаттығулар жасау, стресс деңгейін төмендету және психикалық денсаулықты нығайту өте маңызды. Бірақ егер сізде денсаулыққа қатысты проблемалар болса, онда зиянды азайту тұжырымдамасы аясында мінез-құлықты біртіндеп қауіпсіз етіп өзгертіп, әдеттердің әсерін азайтып, адамға зиянды балама ұсына отырып, кішігірім қадамдар әдісін қолдану ұсынылады. Мысалы, кәдімгі темекіден түтінсіз баламаға көшу, олар зиянның негізгі көзін - түтінді болдырмайды, күшті алкогольді әлсіз алкогольді сусындарға ауыстырады және зиянды тағамнан денсаулыққа зиянын тигізеді, - деді Бақыт Түменова.
