Компания устькаменогорцев, вооружившись палками, собралась бүгін на площадке Амфитеатра

Инструктор Школы скандинавской ходьбы "Евразия" Ольга Щепетильникова участникам разъяснила, как нужно правильно прогуливаться с нордиками, показала упражнения для разминки, которые необходимо выполнять перед занятиями, передает корреспондент Устинка LIVE.

В Усть-Каменогорске приверженцы креативной оздоровительной практики организовали группу четыре года назад. За это время кружок энтузиастов превратился в многочисленную армию сторонников здорового образа жизни. Сегодня в школу входит около 100 горожан.

- В клубе есть те, кто вышел на пенсию совсем недавно, а есть и те, кому уже за 80. Несмотря на возраст, все очень активны и полны идей, - рассказывает инструктор Ольга Щепетильникова. - Преимущество в том, что для занятий не нужно специальной одежды, или какого-то определенного тренажера или места. Палки в руки и вперед.

К тому же у скандинавской ходьбы нет противопоказаний, ей можно заниматься даже людям с хроническими заболеваниями. Ходьба оказывает плодотворное влияние на весь организм.

- У меня интерес возник, когда надо было восстановиться после инфаркта. При скандинавской ходьбе работают плечевой пояс, легкие, и одновременно нет нагрузки на суставы, - делится участник Школы Абилхаир Иманбеков. - Самое главное - проявлять заботу о здоровье собственного тела и духа.

Впрочем, сейчас нордики активно готовятся ко второму полумарафону, который состоится 8 маусым в Легкоатлетическом спортивном комплексе.