Без смартфона как без рук!
Психологическая зависимость от цифровых устройств — правда или вымысел?
Век цифровых технологий - можем ли мы сейчас представить свою жизнь без мобильных телефонов, ноутбуков и планшетов? Еще 20 лет назад компьютеры были размером с комнату, а переносные компактные телефоны в кармане считались мифом. В прошлом номере мой коллега Феликс писал о том, как правильно выбрать гаджет. И я задумалась, а не стали ли мы психологически зависимы от «умной» техники?
Специалисты выявили новый вид психологической зависимости - гаджет-аддикция. Оказывается, привязанность к подручной» технике превращается в болезнь. эксперты утверждают, что люди покупают навороченные устройства без всяких разумных оснований, а занятия с ними приобретают характер навязчивой привычки. Этим недугом страдают уже несколько миллионов потребителей, а с развитием технологий гаджет-аддикция может стать такой же опасной эпидемией, как интернет-зависимость или игромания.
В последнее время спам затесался и в личные переписки людей в мессенджерах. В прошлом номере нашей газеты в рубрике «Хочу сказать» мы публиковали обращение мамы, которая сетовала на шокирующие сообщения.
ИНФОБОКС
Как не стать зависимым от гаджетов?
Следующая →
Умный и ещё умнее
В технологическом плане угнаться за модой очень сложно. Буквально каждый месяц производители «электронных игрушек» для взрослых радуют потребителя различными обновлениями, тончайшими дисплеями и умнеющими на глазах программами. Билборды, телевидение и интернет-страницы пестрят рекламой, как тут устоять от покупки?Специалисты выявили новый вид психологической зависимости - гаджет-аддикция. Оказывается, привязанность к подручной» технике превращается в болезнь. эксперты утверждают, что люди покупают навороченные устройства без всяких разумных оснований, а занятия с ними приобретают характер навязчивой привычки. Этим недугом страдают уже несколько миллионов потребителей, а с развитием технологий гаджет-аддикция может стать такой же опасной эпидемией, как интернет-зависимость или игромания.
- Современные люди скупают гаджеты не потому, что они им необходимы, а потому что нужно гнаться за модой и быть, как говориться, в тренде, - объясняет психолог Ирина Голованова. - Зависимость от чужого мнения, заставляет людей в кредиты и экономить на действительно приятных вещах.За примером такой гаджето-зависимости далеко ходить не пришлось. Моя знакомамыр, с выходом новой продукции Apple, в срочном порядке продает предыдущую модель смартфона и «вприпрыжку летит» в магазин за новой. На вопрос: «Зачем? И чем плох старый?», - отвечает что обновка гораздо лучше и «умней». И так раз в два-три месяца. В этом случае специалисты советуют взвесить плюсы вашего старого девайса и нового, который хотите преобрести. Разложив все по полочкам, вы скорее всего убедитесь, что прогресс не так уж далеко шагнул и в покупке «более модного» нет необходимости.
Моё «личное» пространство
- В большинстве своем мы зависим от гаджетов потому, что в них, как нам кажется, весь наш мир, - продолжает психолог. - Если нас что-то волнует, мы рассказываем об этом в соцсетях. Если мы увидели что-то красивое, первым делом фотографируем и выкладываем в Интернет, а не созерцаем. Там наш личный мир, там мы такие, какими хотим быть: успешные, модные, счастливые. Возможно, все от того, что хотим быть нужными, поэтому погоня за «лайками» превращается в навязчивую идею. Особенно это заметно у подростков. Для них смартфон — жизнь.Если сын или дочь не могут оставить его даже на короткое время, родителям стоит задуматься о том, что ребенку нужна помощь. Еще один признак — скандалы, возникающие из-за того, что у подростка отбирают любимый смартфон или другой модный девайс. Тут советы психологов для родителей просты. Чтобы чадо «отлипло» от экрана гаджета, его нужно занять приятным делом, записать в секции, позволить найти свое хобби. Без сомнения, телефон, планшет или ноутбук дают фору родителям: ребенок не мешает, а ответы на свои вопросы он может найти в Сети. Но нужно не забывать, что дети, которые буквально «живут» в интернет-пространстве, просто одиноки и обделены вниманием.
Вам спам!
Еще одна беда XXI века — спам. Количество даже нужной информации, которая «сваливается» на нашу голову ежедневно, и так можно назвать колоссальным, а ненужной - и подавно. Кричащие заголовки контекстной рекламы обещают моментальное похудение, миллиардное состояние и осведомленность об очередном конце света.В последнее время спам затесался и в личные переписки людей в мессенджерах. В прошлом номере нашей газеты в рубрике «Хочу сказать» мы публиковали обращение мамы, которая сетовала на шокирующие сообщения.
- Я, как и многие родители, состою в группе в WhatsApp. Здесь мы решаем школьные вопросы, делимся информацией, поздравляем с праздниками. Все хорошо, но как же надоели различные фейковые вещи, приходящие в группу! В понедельник «потерялся» безымянный мальчик, во вторник - девочку «забыли» на вокзале, в пятницу привезли «зараженные» мандарины или бананы, а в субботу и того хуже – «мы все умрем»…, - пишет женщина. - Вопросов, как правило, больше, чем ответов, но… мы верим даже в самые нереальные вещи!В январе прошлого года, будучи в аэропорту Алматы, мне пришло сообщение от том, что в ВКО свирепствует неизвестный штамм гриппа. В аудиозаписи было сказано, мол, погибло много человек, врачи утаивают от общественности факты, якобы распространяют заразу сами и отказываются лечить больных. Первое, что я испытала — это шок. Мысли в голове пролетали молниеносно. Что делать? Сдавать билет домой? Как родные и близкие? И только позвонив знакомым врачам, я успокоилась, услышав, что угрозы нет.
Когда кто-то из нас ведется на очередную утку (или «бомбу» - кому как) и тут же отправляет сообщение всем своим контактам, даже не вникнув в суть, не забывайте о том, что, пересылая подобные вещи друг другу, вы помогаете людям, создавшим этот «шедевр», добиться своего – посеять панику и страх.
- Нежелательные сообщения – неизбежный элемент Интернета, но это вовсе не означает, что со спамом нужно мириться, - поясняет Ирина. - Самое действенное, что мы можем сделать - не распространять его дальше. Однако человек, который видит шокирующую новость, стремится ею поделиться, так уж мы устроены.Психологи советуют не сеять панику, если информация не подтверждена. Обычно такие «вбросы» мониторят и СМИ. И если уж вы сильно взволнованы информацией, попробуйте поискать новости на эту тему, скорее всего журналисты уже выяснили, откуда «ноги растут».
ИНФОБОКС
Как не стать зависимым от гаджетов?
- Только польза! Устанавливайте на свои гаджеты только те приложения, которые реально вам необходимы.
- Помните, где вы! Если вы на улице или не одни, вероятно, не стоит уставляться в телефон. Друзья и коллеги вряд ли захотят разговаривать с тем, кто выглядит так, словно игнорирует их.
- Помните об опасности! Игнор - не самое худшее, в чем вас могут обвинить, когда вы идете по улице, уткнувшись в смартфон. Ваше внимание сконцентрировано на нем, но не стоит забывать, что мир вокруг не остановился. А значит, ездят машины, ходят люди - и опасность никуда не делась.
- Не используйте гаджет перед сном и за столом! Чтение бесконечной ленты новостей или просмотр роликов незаметно крадет время на ночной сон. Также вы заметите, что стали меньше съедать, ведь вам не придется «закидывать» в себя еще и еще, пока не дочитаете до конца длинный пост.
- Больше слушайте и говорите! Человек уходит в цифровой мир из-за скуки. Постарайтесь видеться с людьми, с которыми вам интересно.